מהו אימון בשיטת סאטיה?

״כל הדברים היפים באמת

מתגלים בזמנם

האיטי, הבלתי מתחשב…

האוהב, הפועם בקצבו של הלב״

(דניאלה ספקטור)

שיטת סאטיה, אשר פותחה ע״י נטאלי בן דוד אלנתן, עוסקת בהפחתת חוויית הסבל בחיינו, באמצעות חקירה, התבוננות והיכרות עם עצמנו. פירוש המילה סאטיה הוא: אמת, חוויה מלאה וקשב.

הקשבה לעצמנו מאפשרת היכרות קרובה ואישית, מדוייקת ומדייקת, עם החיים שלנו כפי שהם, מול מה שחשוב לנו להיות.

האימון הסאטי הוא חווייתי במהותו, שכן חוויית החיים שלנו היא, בראש ובראשונה תחושתית ורגשית. על כן, אימון בשיטת סאטיה מתייחס לכל מימדי החיים - התודעה, השפה והגוף, שכולם חלק בלתי נפרד מחוויית החיים שלנו.

במהלך האימון, אנו נפגשים בצמתים של בחירה בחיינו, נפגשים עם עצמנו, עם הרצונות והתשוקות, שמניעים אותנו ומעוררים אותנו לחיים. אנו לומדים לזהות ולהכיר דפוסי חשיבה, הרגלים ודחפים ש״נטבעו״ בנו, ומנגנוני הגנה שפיתחנו בעברנו כדי להתמודד מול מצבים שונים בחיינו, ומפרקים אותם, תוך בניית יחסים שונים ואפשרויות נוספות מתוך חופש גדול יותר.

אנו לומדים להקשיב לעצמנו מתוך כבוד וחמלה באופן שמאפשר לנו להתקרב, לעצמנו ולאחרים.

בתוך כך, אנו מפתחים את החופש שלנו, ואת החופש לנהל שיחות קרובות עם האנשים המשמעותיים בחיינו, תוך שאנו נשארים ישרים ונאמנים לעצמנו.

מתוך תשומת הלב, ההקשבה וההיכרות, מתפתחת רווחה ונוצרות דרכים ואפשרויות חדשות. מתאפשרת טרנפורמציה.